ストレスの元は同じなのに、何故こんなに受ける影響が違うの？

ストレスに強い人、弱い人っていると思いませんか？

　

ストレスの発生源は同じなのに、ストレスの感じ方は人それぞれです。

　

自分の受けやすいストレスがわかれば、事前に対処しやすくなります。

自分がストレスを受けている理由がわかれば、解決もしやすくなります。

　

だから、ストレスの受けやすさの違いについて知っておきましょう。

　

ストレスは基本的には自分の外側の要因との関わりで生じます。

自分のことであっても、他人との関り、環境との関りが必ずあります。

　

従って、自分がどのように情報をキャッチするかが

最初のポイントになります。

　

そうなんです。

ストレスの源が一緒でも、情報の受け止め方が違えば、

ストレスと感じるか感じないかも違います。

　

言い換えると、

情報をキャッチするときにそれぞれがフィルターを通して

自分の中に取り込んでいるということです。

　

つまり、

フィルターの違いが、ストレス反応の違いともいえます。

　

さて、あなたはどんなフィルターを備えていると思いますか？

動画も参考にどうぞ。