
心の余裕は持てていますか?たった100秒でそれがわかるので試してくださいね。
あなたには心の余裕はありますか?恐らく心の余裕を見失っている場合は、それに気づけません。だから時々意識して測ってみましょう。情報が溢れ、スピードが求められる社会で、自分を見失わずストレスフルにならないために、100秒チェックをおススメします。
腰痛や膝痛が慢性化した状態というのは、
痛めてから2週間以上してもいっこうに痛みが改善しないか、
定期的に痛みを繰り返している状態です。
そんな時は、体にある慢性炎症を抑えることをセルフケアの中心にしましょう。
具体的には、ストレスや酸化や糖化を減らす必要があります。
それは精神的ストレスへのアプローチであり、
食事へのアプローチでもあります。