体の整え方 産後の骨盤底筋エクササイズは椅子に座って簡単に
骨盤底筋群は力が入る感覚を得ることがとても重要です。座って簡単エクササイズのご紹介だけでなく、体を整えることで力が入る感覚を得やすくするなどケアとトレーニングで総合的に対策を行います。尿漏れやお腹に力が入らないことでお悩みの時はご相談を。
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体の整え方 
健康第一 認知症とアルツハイマー病：ガンマ波と音の刺激に注目しよう！
最新研究で注目のアルツハイマー病治療に効果的な音の刺激と周波数の関係について解説。認知症へのアプローチに迫る情報をご紹介
体の整え方 スポーツ選手が50代女性の筋力に負ける??
サッカー選手の内転筋は強いはずです。しかし、筋力の検査をすると、上手く力を発揮できていないことがあります。これは、パフォーマンスの質にとっては課題になります。ただ、筋トレを頑張っても改善は難しいことも多く、体の仕組みからケアが必要です。
健康第一 老化は病気なの？捉え方１つで予防への気づかいもアップ
老化は病気を引き起こすリスクの１つとして考えられるようになりました。その手前の段階で予防に取り組むことができたらよいので、老化を引き起こす３大要因の酸化、糖化、過剰な炎症について知っておきましょう。
健康第一 フッ素加工の光と闇
ご家庭でフッ素加工のフライパンを使っていますか？
テフロン加工もフッ素ですよ。
これらは
便利な一方で健康リスクも含まれているので、
使い方には注意が必要です。
フライパンだけではないですね、
フッ素はあらゆる所で使われているので、
人工合成された化学物質として注意を向けましょう。
さて、
最近の記事を読んだことをきっかけに、
再度情報を集めてみると、、
フッ素は規制がかかったら代替品が出てきて、
それにまた規制がかかって代替品が出て、、、
を繰り返している感があり...
体の整え方 慢性的なコリや痛みは自然な状態ではない⁉
コリや痛みは、本来誰もが持っている自然治癒力があれば、一時的なことでやがて落ち着くはずです。しかし、慢性化してしまうのは、自然治癒力が発揮しづらい身体の状態があるはずです。整体では循環や神経反応のバランスを整えることからはじめます。
体の整え方 ゴットハンドの施術を受けたいですか？
慢性的な症状に悩むと、それを一発で解決してくれるようなゴットハンドに出逢えたらなんて良いだろうと思うことはあると思います。しかし、ゴットハンドに出逢うより、自分で自然治癒力を高めることに力を注ぐことをおすすめします。その理由は・・・
お知らせ ふじさわ元気回復デジタル商品券で大サービス！！
藤沢市で使える地域の商品券。
2021年12月1日から始まりましたが、
今回はデジタルのみでのご利用となりました。
デジタルを使い慣れない世代の皆さまも
何とか登録やアプリのインストールを済ませ
ご利用いただいております。
そこで、
取扱店として参加させて頂いたStudioAでは
デジタル商品券ご利用の方の限定サービスを行います。
初めてのご利用で、
初回１３，２００円 ➡ ３，０００円
中小小売店になりますので、この機会にご利用ください。
ストレス だるさ、疲れやすさはマスクのストレスを解消しよう
慢性的なだるさや疲れやすさが
出ていませんか？
もし、
マスクのストレスが影響しているとしたらどうでしょうか。
これを解消すると、
知らず知らずのうちに浅くなっていた呼吸がゆったりとなり、
全身がリフレッシュ。
筋の強張りが緩み、疲れにくい体を取り戻す。
といったことが期待できます。
マスクのストレスは主に２つあります。
１呼吸の制限
２顔の筋の強張り
です。
これを解消するには、
Ａ胸郭や横隔膜の動きを良くする
Ｂ顔の筋を...
体の整え方 スマホが心と体の不調を招く？スマホ脳から学ぶ、心身をまもデジタルツールの正しい使い方
１日２時間以上、仕事や学習以外でスマホを使っている人は、あるしかけにはまっているかもしれません。それは、長く使いたくなる。依存してしまう。ということ。不安が出やすかったり、集中できない要因がスマホやパソコンによって引き起こされているとしたら。。。