2021-01-25 / 最終更新日時 : 2021-01-25 studioa ストレス ストレスの元は同じなのに、何故こんなに受ける影響が違うの？ ストレスに強い人、弱い人っていると思いませんか？ ストレスの発生源は同じなのに、ストレスの感じ方は人それぞれです。 自分の受けやすいストレスがわかれば、事前に対処しやすくなります。 自分がストレスを受けている理由 […]
2021-01-19 / 最終更新日時 : 2021-01-19 studioa 体の整え方 耳かきとマインドフルネス～綿棒１本で自立神経を調整『緊張や怒りを和らげる簡単な方法』 怒りが収まらない時、 ストレスで緊張が高まっている時は 綿棒で耳掃除をするとい～いんです！ これは、 操体法の創始者である橋本敬三先生の 著書に書いてありました。 正確には、 『興奮したら耳アカをとれ』 と記 […]
2021-01-14 / 最終更新日時 : 2021-01-14 studioa 体の整え方 心と体はどんな風に繋がっている？どちらからケアすると有効？ あなたは心と体の繋がりを感じていますか？ 腰痛が続いて、気持ちも沈んできた。ストレスが続いて、体がだるくなり胃もキリキリ痛む。 こんな風に心と体は相互に強い関係をもっているのは、経験したことがありますよね。 では、どちら […]
2021-01-05 / 最終更新日時 : 2021-01-05 studioa 体の整え方 回復力を引き出すのは、認知と振動と弱い力がポイント！ーセルフケアにも応用できます 新しい年は、新しい時代が加速する年とも言われています。 昨年から、何か変化はありますか？ 私にはたくさんの変化がありました。 それに負けないように『変革』にもチャレンジしました。 変革とは、変えてはならない大 […]
