尿漏れや尿失禁対策として、 骨盤底筋のトレーニングが推奨されることがあります。 　 出産や加齢により、 骨盤底筋が弱化したことを原因と考えてのことです。 　 これは有効な人とそうでない人がいます。 　 有効でない人の何割 […]