体の整え方

体の整え方

慢性腰痛のおすすめ対策ーストレッチでは改善しない事例について

慢性的な腰痛は家事や仕事に影響し、気分も落ち込みやすいものです。ストレッチや運動で改善しなければ、体内の炎症を鎮めるためにライフスタイルから見直していきましょう。体の回復する力を信じて、その力の発揮を邪魔しないようにすることがあなたの役割です。
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脱ストレッチ依存

腰痛や膝痛が慢性化した状態というのは、

痛めてから2週間以上してもいっこうに痛みが改善しないか、

定期的に痛みを繰り返している状態です。

 

そんな時は、体にある慢性炎症を抑えることをセルフケアの中心にしましょう。

 

具体的には、ストレスや酸化や糖化を減らす必要があります。

それは精神的ストレスへのアプローチであり、

食事へのアプローチでもあります。

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