2021-11-22 / 最終更新日時 : 2021-11-22 studioa ストレス だるさ、疲れやすさはマスクのストレスを解消しよう 慢性的なだるさや疲れやすさが 出ていませんか？ もし、 マスクのストレスが影響しているとしたらどうでしょうか。 これを解消すると、 知らず知らずのうちに浅くなっていた呼吸がゆったりとなり、 全身がリフレッシュ。 […]
2021-09-18 / 最終更新日時 : 2021-09-18 studioa 体の整え方 スマホが心と体の不調を招く？スマホ脳から学ぶ、心身をまもデジタルツールの正しい使い方 スマホやインターネットを使うのは １日２時間まで。 これって、 あなたにとっては十分な時間ですか？ ２時間は、 スマホ脳を作り出す目安の時間。 スマホ脳とは、 2021年上半期のベストセラーで 50万部も売れ […]
2021-08-04 / 最終更新日時 : 2021-08-04 studioa 体の整え方 熱中症予防と水分補給。備えはコレで！ 暑いですね～。 が、お決まりの挨拶言葉の真っ最中。 これから続く猛暑に大切な、 水分補給と熱中症の豆知識をお伝えします。 通常の水分吸収というのは、 飲水から小腸で水分吸収までなので、 20～30分になります。 […]
2021-07-06 / 最終更新日時 : 2021-07-06 studioa 体の整え方 季節の変わり目の整体法～梅雨の気温や湿度、暑さなどによる水分循環の変化 暑くなってくると、 水分の摂取量は自然と増えます。 熱中症予防に欠かせない水分摂取ですが、 接種量と排出量のバランスだけでなく 体を巡る水分の量が増えることで 腎臓の仕事が増えます。 ここで対処が上手くいかな […]
2021-05-24 / 最終更新日時 : 2021-05-24 studioa 体の整え方 自宅でバランスは整えてしまおう！ 体のバランスを整えることを重視していますか？ バランスの改善は 〇体全体の循環の改善 〇物理的負担の軽減 などにより、痛みの緩和や不調の軽減に繋がります。 今、あなたがこのページをご覧になっているのは 何らかの不調があり […]
