スマホが心と体の不調を招く？スマホ脳から学ぶ、心身をまもデジタルツールの正しい使い方

スマホやインターネットを使うのは

１日２時間まで。

　

これって、

あなたにとっては十分な時間ですか？

　

２時間は、

スマホ脳を作り出す目安の時間。

　

スマホ脳とは、

2021年上半期のベストセラーで

50万部も売れた本のタイトルでもあります。

　

私も気にはなっていたのですが、

ようやく読みました。。

　

結論、

読んで良かったです。

　

スマホに依存してしまう危険性。

それは、いつの間にか脳に作用しています。

　

だから、

もっとたくさんの人に読んで頂きたいです。

　

子ども達にも内容を伝えたくなり、

大切な部分をピックアップし、

　

一人でも伝わる人がいるならと、

小学２年生になる娘に

実際に話しながら動画にしました。

　

かなりかみ砕いた話になりますが、

私が一人で話すよりも良いな～って感じです。

　

お子さんがいる方は一緒に見て

家庭内ルールを見直すきっかけになれば嬉しいです。

　

もちろん、そうでない方も

スマホに依存していないかどうか、

　

２倍速でさっと聞いて確かめてみてくださいね。

それではコチラからどうぞ↓