痛みやストレスの慢性化は

痛みやストレス反応が慢性化してしまうと
なかなか抜け出す事ができません。

　

良くも悪くも、

人の脳を中心としたシステムはパターン化が得意なのです。

　
何故かというと、

その方が余計なエネルギーを使わなくて済み、

楽なのです。

　

例えば、

お風呂に入る時は右足から入る。
身体を洗うときは左手から。
歯を磨く時は、左奥歯から。

　

などなど
何も考えずに行っていますよね。

　

レモンをみると唾がでる。
レモンをイメージすると唾がでる。

　

行動も反応もパターン化されるので、
何かのきっかけで数日それが続くと、
パターンとして定着されてしまうのです。

　

本来、人は自然な回復力を持っていますが、

　
戻る力よりパターン化の刺激が強ければ、
回復する方向を忘れてしまいます。

　
慢性化に踏み出してしまったということですね。

　

逆にそのパターン化を利用すれば、
良いことを習慣化することもできます。

　

慢性化の痛みも

そういったイメージで改善することだってあります。

　

自分でいつでもどこでもできますので、

是非トライしてみましょう！