回復力を引き出すのは、認知と振動と弱い力がポイント！ーセルフケアにも応用できます

新しい年は、新しい時代が加速する年とも言われています。

　

昨年から、何か変化はありますか？

私にはたくさんの変化がありました。

　

それに負けないように『変革』にもチャレンジしました。

　

変革とは、変えてはならない大切なもののために、変わること✨

と、ノニジュースの会社の会長さんから学びました

（若干文章は違っているかもしれません）

　

新しいことは、経験の上に積み重なります。

ですので、理学療法士をスタートしてからの自分も振り返ってみました。

　

体は痛みが出た部位だけをケアするものではない、

という自分の軸は臨床2年目あたりからできました。　

そして、心身全体にアプローチすることにずっと取り組んできました。

　

今回の振り返りでは、ボディケアの重要な要素について再認識したので、

それを動画にしています。

　

キーワードは認知と振動です。

脳の性質を知り、体の仕組みを理解すると

　

本来もっている回復力を促すのは、弱い力の刺激が最適です。

セルフケアの参考にもなりますよ。