ストレス感情がたまったと思ったらすぐに聞こう～聞いてイメージするだけの瞑想音声

ストレスは万病の元といわれます。

ですので、ストレス対策はなるべく多くの手段をもつことをおススメしています。

　

つまり、

「受けない」ようにするのが良いのですが、

仕方なく受けてしまうものは「ためない」ようにして、

たまってきてしまったら「解消する」

　

といった、

それぞれの段階での対策を用意しておくということです。

　

ここで紹介する、感情クリアの瞑想は、

「ためない」を主な目的としています。

　

どんな風にイメージしたらよいかは、こちらで解説しています。

　

時々、聞きながら、

ご自分の感情をリセットさせてくださいね。